近日，我们迎来了“立秋”节气，很多人期待着“一枕新凉一扇风”不过，立秋并不等于入秋，目前尚在中伏，暑气一时难消。未来几天涪城区高温天气还将持续，最高温度将达到38度左右，市民朋友仍需做好防暑降温工作。
8月11日，记者来到绵阳市人民医院，从急诊科医生处了解到，高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因强光照射过久，会得光照性皮炎。婴幼儿易患热伤风，中老年人头晕、烦躁、乏力等症状比较普遍。老年人血压易升高，心脏负荷会加重，增加了心血管系统的发病概率。
那么，在日常生活中我们应该如何做好防暑措施呢？绵阳市人民医院急诊科主治医师谌浩云的“三多两少”小妙招教你巧妙应对高温天。
多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中呆的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。
多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。
少耽误：一旦出现头晕、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。
此外，谌浩云告诉记者，随着天气越来越热，医院接诊的中暑患者明显增多。中暑分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑，重度中暑即为人们常说的热射病、热衰竭。
“如果你身边的人出现了热射病的特征性症状，要立即拨打120，把病人撤离炎热的环境，带到通风阴凉的地方。如果没有昏迷的话，可以帮助病人小口小口地慢慢喝盐水，没有盐水，功能饮料也可以代替。同时，解开病人衣领，帮助通风散热。”谌浩云说。
